Tukea tasapainon löytämiseen
Työuupumuksen ennaltaehkäisyvalmennus tarjoaa työkaluja stressinhallintaan ja oman työmäärän hallintaan. Valmennus tukee sinua löytämään tasapainon työn ja vapaa-ajan välillä sekä ennaltaehkäisemään työuupumusta, jotta voit jatkaa työssä jaksavana ja motivoituneena.
Miten työuupumuksen ennaltaehkäisyvalmennus auttaa?
- Tukee työkuorman hallintaa: Valmennus tarjoaa konkreettisia keinoja työtehtävien jäsentämiseen ja hallintaan.
- Auttaa tunnistamaan stressitekijöitä: Ymmärrät paremmin stressin juurisyitä ja saat työkaluja niiden hallintaan.
- Rohkaisee itsensä johtamiseen: Opit keinoja oman työn ja vapaa-ajan tasapainottamiseen.
- Parantaa itsetuntemusta ja resilienssiä: Valmennus auttaa tunnistamaan omat voimavarat ja vahvuudet.
Valmennuspaketti
Työuupumuksen ennaltaehkäisyvalmennus koostuu seuraavista osista:
- Viisi valmennustapaamista, joissa pureudutaan stressinhallintaan ja työmäärän jäsentämiseen.
- Käytännönläheiset harjoitukset, joilla voit soveltaa opittua omaan arkeesi.
- Pitkäkestoinen tuki ja työkalut, jotka vahvistavat jaksamista ja tukevat työelämän tasapainoa.
Valmennuksen jälkeen tunnet itsesi paremmin, hallitset työkuormasi ja löydät voimavaroja pitkäkestoiseen hyvinvointiin.